La psicoterapia es un proceso de comunicación entre un psicoterapeuta y la persona que acude a consultarle, que se establece con el propósito de la mejora en la calidad de vida de ésta última, a través de un cambio en su estado emocional, de pensamientos, actitudes y/o conductas.

El psicoterapeuta es el especialista formado y entrenado para evaluar el problema o motivo por el cual una persona llega a la consulta, le proporciona las técnicas y estrategias adecuadas para resolverlo, y la ayuda a conseguir su bienestar psicológico y emocional.

A lo largo del proceso de la psicoterapia, la persona se va sintiendo cada vez un poco mejor, y va observando que lo que aprende en las sesiones de psicoterapia le ayuda a resolver los problemas que le van surgiendo en su vida cotidiana, o aquellos por los que acudió a consulta. También va produciendo cambios en su personalidad, formas de actuar y estado de ánimo, que le hacen sentirse más segura para afrontar las posibles dificultades que surjan en el futuro.

Dentro de la Psicología, existe una gran variedad de corrientes y enfoques teóricos, que a su vez originan distintos modos de llevar a cabo el proceso de tratamiento o psicoterapia.

En ABRA Psicólogos Bilbao, adaptamos los distintos tipos de psicoterapia a cada persona, teniendo en cuenta su problema y sus características personales, con el objeto de conseguir así, la mayor efectividad posible. La investigación científica y la experiencia, nos dicen que en la mayoría de los casos, los tipos de terapia cognitivo- conductual y terapia cognitivo-analítica son los más eficaces.